ストレス解消法

管理人が試したストレス&イライラの解消法についての記事です

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お金がないときにおすすめな気分転換の方法5選

私が実践してきた、なるべくお金をかけずにできた気分転換の方法を5つ紹介します。「うつ病のときは趣味に没頭してみるといいですよ」なんて聞きますが、お金の問題もあってやりたいことができなかったりもしますよね。私は負の思考が渦巻いてしまっているときは、なるべく別のことで気分転換するようにしていました。
2018.01.25
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ストレスゼロを目指すとむしろストレスに?!最終的な総ストレス量で考えてみる

無理しないように無理して余計にストレスが溜まるというか。そんなときに、これだー!と思ったのが、総ストレス量のお話。例えば、上司から飲みに誘われたような場合。断ったらその後の人間関係を心配して余計に疲れちゃったりしますよね。そう考えると、いっそのこと行っちゃった方が最終的なストレスは少なくて済むこともあります。
2017.12.31
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引きこもり生活の強力な味方『Amazonプライム』の魅力

Amazonプライム歴も2年半くらい。お急ぎ便無料に惹かれて30日間無料お試しをしたところから始まったのですが、Amazonプライムの魅力はそんなところでは終わらないのです。色々プライム特典があるのですが、映画や本が読み放題、音楽が聴き放題、本も読み放題なのはかなり大きいです。
2017.11.09
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普段使ってない脳の部分を刺激したら、めちゃくちゃいい気分転換になった話

普段使わない脳の部分を刺激するような趣味を見つけて、うまく気分転換した方がむしろ効率的だよなぁと思う今日この頃です。休職中や無職のときに、仕事と関係ない資格の勉強をしたり、在宅ワークで軽作業しているときもこんな感覚だったなぁ。
2017.08.29
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イライラが収まらないときのおすすめ解消法

今までイライラが収まらないときの対処法を色々試してみました。おすすめの解消法を3段階でご紹介しますので、ぜひ試してみてください。人間なんだから、イライラして当たり前。イライラしてしまう自分を責める必要なんて、一切ないはずです。イライラを無理やり押さえつけるのではなく、うまく付き合っていけるといいですよね。
2017.05.21