無気力

健康管理

【効果はいかに?!】キレートレモンを毎日1本飲み続けた結果

すっかりキレートレモン信者になってしまった私ですが、3か月経った現在も毎日1本飲み続けています!結局サプリメントでは効果が感じられず、なんだか体がダルくなってきまして…このビタミンCとクエン酸の絶妙なバランス、キレートレモン以外では再現不可であります。一旦はビタミンCのサプリメントに切り替えてみたのですが、結局サプリメントでは物足りずキレートレモンを継続しております。毎日70円くらいで心身のコンディションが保てるなら、もうこれはむしろ激安ですね。
2018.04.19
不安・焦り解消法

何もかもうまくいかない…、そんなときに思い出したいこと

何もかもうまくいかないってとき、ありません?何か1つ失敗して、それが引き金となってどんどん失敗が連鎖していくようなとき。今振り返って考えてみると、何もかもうまくいかないときって「自分がやりたくないことをしているとき」が多かった気がします。
2018.03.02
うつ病の症状

【うつ病の症状】私自身が見落としていた体のSOSサイン

うつ病の症状と聞いてまず浮かぶのが、気分が落ち込む、食欲がなくなる、夜眠れないなどの症状ではないでしょうか。しかし、体は他にも様々な形でSOSのサインを出しているのです。厚生労働省のホームページでも、うつ病の症状として「思考力が落ちる」「さまざまな部位が痛む」と説明しています。
2018.01.09
うつ病の症状

急に気分が落ち込むのは、季節や気圧が原因なのかも

曇りの日や雨の日、つまり低気圧のときになると気分が落ち込むという方もいらっしゃると思います。うつ症状が冬に限定されて生じる冬季うつ病もあるくらいですので、日照時間が短くなる冬という季節が一因なのかも。「天気やら季節のせいなら仕方ないか」と一旦冷静になって身近な人や病院などを頼ってみてくださいね。
2017.12.16
認知の歪み

無気力になる原因のひとつは『成功への恐れ』

失敗が怖くてなかなか前に踏み出せないのは一般的によく耳にしますが、成功への恐れも無気力の原因として挙げられるのだとか。虚無主義・ぐずぐず主義に最も見られやすい心理状態が紹介されていたのですが、そのうちのひとつが『成功への恐れ』。成功してその後大ゴケしたりなんてすると、成功すること自体怖くなっちゃうんですよね。
2017.12.16
うつ病の症状

無気力になるのは当たり前。うつ病ってそういう病気なんだから

うつ病と診断された当時、無気力になったり何もやる気が出なくなるたびに、自身の性質のように感じていましたが、実際は病気という一時的な状態だったんです。無気力になってしまうのも身体からの「たまには休みくれ」というメッセージだったのだろうと今は感じています。
2017.12.12
休職中の過ごし方

低気圧で体調不良・気分が落ち込んだときの対処法

低気圧のときって、なんだか体調が悪くなって気分もドヨーンとするんですよねこれまで低気圧のときに試してきた対処法を4つメモしてみました。低気圧のときって曇りや雨のときがほとんどで、外も薄暗いときが多いですよね。暗い場所だと神経伝達物質であるセロトニンも分泌されづらいそうなので、なるべく窓際で過ごすようにしています。
2017.11.11