体調管理

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効果はいかに?!キレートレモンを毎日1本飲み続けた結果

すっかりキレートレモン信者になってしまった私ですが、3か月経った現在も毎日1本飲み続けています!結局サプリメントでは効果が感じられず、なんだか体がダルくなってきまして…このビタミンCとクエン酸の絶妙なバランス、キレートレモン以外では再現不可であります。
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猫背矯正に!おすすめの猫背対策グッズ TOP4

猫背を矯正すべく色々な猫背対策グッズを試してきましたので、特におすすめなものを厳選して4つ紹介!一番効おすすめなのは、猫背矯正ベルト&猫背改善本です。知らず知らずのうちに肩が内側にくるんと丸まってしまっていたのですが、猫背矯正ベルトのおかげで解消されました。
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最近やたら頭の回転が遅い原因が判明しました

最近、頭の回転が遅くなったなぁ~と思い『脳が冴える15の習慣』という本を読んでみたところ、原因のひとつが判明しました!最近頭がスッキリしないのは、引きこもり生活の副作用である可能性が大ですね。寝たいときに寝て、食べたいときに食べてみたいな生活をずっと続けていると、心の調子も悪くなってくるように感じました。
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自立支援医療受給者証の期限切れに注意!【精神科であった怖い話】

うつ病治療のために通院している精神科の病院から、何件も不在着信が入っていました。何事かと思いかけ直してみると、「自立支援医療受給者証の期限が切れています」とのこと。「すぐ申請しなおしてきます」というと、事務員さんから衝撃の言葉が!
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不眠症、夜眠れないときの対策に!寝つきを良くする3つの方法

不眠症や夜眠れないときの対策に、寝つきを良くする方法を3つご紹介します。毎日寝る前に同じ行動をして、儀式化してしまうという方法。布団に入ったら全身の力を抜く。確かに私もなかなか寝られないときは、無意識に力が入っていることがよくありました。
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うつ病のとき昼夜逆転してしまうのには大切な意味があった

うつ病や適応障害のとき、なぜか昼夜逆転してしまっていました。うつ病のときに昼夜逆転をしてしまうのは、無意識のうちにストレスを避けて心の療養をしやすい状態にしているのです。昼夜逆転を直せないのであれば、きっと心と体がそのリズムを求めているサイン。昼夜逆転にも大切な働きがあると分かっただけでも、スッキリしますね。
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「うつ」と「アルコール依存」の密接な関係性とは?

うつ病とアルコール依存の関係をまとめてみました。不安を和らげるために、つい手が伸びてしまうアルコール。精神科医の波多野良二氏は、うつ病とアルコール依存の関係について次のように説明しています。うつ病の人は、『早く眠りたい』『不安感をなくしたい』などの理由から、治療薬を求めるようにお酒を飲んでしまうことがあります。