休職中の過ごし方

うつ病のときにおすすめの本まとめ【シチュエーション別】

これまで、うつ病のときにヒントをくれそうなおすすめの本を紹介してきました。紹介していない本も含めて、うつ病のときや負の感情が渦巻いているときにおすすめの本を11冊紹介します。単に読むのではなく、自分なりにこうやって考察を広げていくのも面白いなぁと感じています。
2018.02.27
うつ病の症状

二週間でうつを治すには(デール・カーネギー著『道は開ける』より)

デール・カーネギー著『道は開ける』という本に、「二週間でうつを治すには」っていう章があるんです。この章を読んで驚いたのは、精神分析医アルフレッド・アドラーの本が引用されていたこと。日本でアドラー心理学が注目され始めたのはここ数年ですが、海外では昔から有名だったのですね!
2018.01.12
人間関係の悩み

『嫌われる勇気』のアドラー心理学まとめ

『嫌われる勇気 自己啓発の源流「アドラー」の教え』について3つまとめてみました。アドラー心理学では、劣等感は主観的な思い込みであり劣等性ではないとしています。またアドラー心理学では、偽りの優越感に浸る心理状態のことを優越性コンプレックスと呼んでいます。
2018.01.12
人間関係の悩み

『ブレない人』になるには?他人に惑わされず生きる方法

『ブレない人は、うまくいく。: 迷わなくなる55の方法』という本を読んでみたのですが、久々にいい本に巡り合ったな~といった感じでした。友人関係でも恋愛でも、相手に好かれるためだけに我慢しながらする行動は、結果として好かれないというお話。ブレる人は好かれようとして行動し、ブレない人は自分軸で行動します。
2018.01.09
感想・レビュー

落ち込んだ時に読んでみて!『ウケる日記』がまじでウケる

落ち込んだ時に悪いことばかりを考えて止まらなくなってしまう、負のグルグル思考。そんな負のスパイラルに歯止めをかける、強力な味方をついに発見してしまいました。その名も、ウケる日記!嫌な気持ちを吹き飛ばしたいときの強力な味方です。落ち込んだ時におすすめですよ。
2017.11.26
感想・レビュー

心屋仁之助の「ホントの自分を見つけるラジオ」内容メモ・感想

ポッドキャストの番組【心屋仁之助の「ホントの自分を見つけるラジオ」】を聴いてみたのですが、無料とは思えないほど濃い内容でした!心屋仁之助さんは新卒で佐川急便に就職し、集配や営業をしていたのだとか。仕事が忙しくて家族をないがしろにしていたことをきっかけに、心理学に出会ったのだそうです。
2017.11.07