体調管理

効果はいかに?!キレートレモンを毎日1本飲み続けた結果

すっかりキレートレモン信者になってしまった私ですが、3か月経った現在も毎日1本飲み続けています!結局サプリメントでは効果が感じられず、なんだか体がダルくなってきまして…このビタミンCとクエン酸の絶妙なバランス、キレートレモン以外では再現不可であります。
転職

新卒でGW明けすぐに退職or転職⇒全然恥ずかしいことじゃないから

私が新卒で入社した会社は、ゴールデンウィーク明けに退職する同期が続出。精神的にボロボロになって、音信不通で辞めていく人が多かったです。新卒でGW明けに退職したら転職しづらくなるかもしれないけれど、転職歴ばかり気にする会社は願い下げてやればいいですから。
不安・焦り解消法

【最新版】うつ病克服におすすめの本11冊【経験者が厳選】

これまで、うつ病のときにヒントをくれそうなおすすめの本を紹介してきました。紹介していない本も含めて、うつ病のときや負の感情が渦巻いているときにおすすめの本を11冊紹介します。単に読むのではなく、自分なりにこうやって考察を広げていくのも面白いなぁと感じています。
不安・焦り解消法

不安に押しつぶされそうな時の合言葉「今だけは仕方ないか」

不安に押しつぶされそうな時は、「まだ独身のままなの?」「老後のために金融商品を買いましょう」なんて、意図的に不安を煽るような情報にでさえも心を惑わされてしまいますよね。不安に押しつぶされそうな時の対処法を紹介します。
フリーランス

フリーランスを無料補償!FREENANCE(フリーナンス)に登録してみた

フリーランスの皆さんに朗報です。FREENANCE(フリーナンス)に登録すれば、信用や安心が一気に入ってしまうのです!損害賠償保険を無料付帯してくれるので、利用しないとむしろ損。FREENANCEの特徴、個人事業主の私自身が実際に利用してみた感想も紹介します。
体調管理

それって「うつ」かも…?私自身が見落としていた3つの症状

うつ病の症状と聞いてまず浮かぶのが、気分が落ち込む、食欲がなくなる、夜眠れないなどの症状ではないでしょうか。しかし、体は他にも様々な形でSOSのサインを出しているのです。厚生労働省のホームページでも、うつ病の症状として「思考力が落ちる」「さまざまな部位が痛む」と説明しています。
フリーランス

フリーランスになるには?スキルなしで独立した個人事業主が解説

「フリーランスになるにはどうしたらいいの?」「スキルなしでも大丈夫?」って気になりますよね。私はスキルなしでフリーランスになったのですが、やはり最初はバイトしてた方が儲かる感じでした。ただ、3年ほど経った頃からは、会社員時代の5倍以上の収入が得られています。
不安・焦り解消法

Twitterで変な人に絡まれたときの対処法

Facebookってみんな基本実名で登録している(はず)なのでそこまでではないと思うのですが、Twitterってときどきコワイ感じの人いません?コワイって言ってもカミナリ親父的な怖さではなく、ストーカー的な怖さ。でもそういう人って、放っておくとまた次々とターゲット変えていくんですよ。
仕事・働き方

ムカつく奴への対処法&考え方・おすすめのイライラ解消法

ムカつく相手への対処法&考え方をまとめてみました。「手っ取り早くこのイライラを鎮めたいんだわアホ!」という方は、イライラ解消法もどうぞ!ムカついて仕方ないアイツは、大抵他の人からもムカつかれているのです!なので、大抵放っておくと、勝手に自滅していきます。
不安・焦り解消法

認知の歪み10項目・うつになりやすい人の思考パターンも紹介

認知の歪みの定義として10項目が説明されていました。私は転職を繰り返していた時期に「もう自分なんかどこに行っても働けない」と悲観的になっていたのですが、これも認知の歪みなのでしょうね。実際は、無数にある会社のうち数社でうまくいかなかっただけでした。
フリーランス

仕事効率化!フリーランス(個人事業主)におすすめのツール&サービス

フリーランス(個人事業主)の仕事で、特に役立ったおすすめのツール&サービスを5つ紹介!フリーランスになりたての頃は、仕事があまりなくて大変な思いをしている方も多いかと思います。無料のツールやサービスだけでも負担がかなり軽減されますよ。
体調管理

最近やたら頭の回転が遅い原因が判明しました

最近、頭の回転が遅くなったなぁ~と思い『脳が冴える15の習慣』という本を読んでみたところ、原因のひとつが判明しました!最近頭がスッキリしないのは、引きこもり生活の副作用である可能性が大ですね。寝たいときに寝て、食べたいときに食べてみたいな生活をずっと続けていると、心の調子も悪くなってくるように感じました。
フリーランス

フリーランス(個人事業主)で仕事をするメリット・デメリット

フリーランス(個人事業主)で仕事をするメリットとデメリットを、現役の個人事業主が3つずつ紹介!フリーランスでも仕事しやすいよう、世の中も徐々に変化しています。もっと色んな働き方が認められるようになり、負い目を感じている人でも輝く場所が増えるよう願っています。
仕事・働き方

うつ病で休職中→復職前にやっておいて良かったこと【経験者談】

私の経験をもとに、休職直前・休職中・復職前にやっておいて良かったことを一覧にしてまとめてみました。休職中の方などはよろしければ参考にしてみてくださいね。自己嫌悪や無力感がつきまとうと思いますが、焦らずゆっくり着実に進んでいきたいですよね。